要祛除痘痘，首先要排毒，排毒可以祛痘，因此要去痘痘，必须先排毒。调节好作息时间有助于排毒。在11点至14点肝脏排毒，细胞处于活跃状态时，体内的毒素在睡眠过程中被排出体外。若不养成早睡的习惯，还应卧床休息，让身体放松，放松后休息，也可适当排毒。