肝胆湿热湿重可以通过饮食调理、药物治疗、加强运动。肝胆湿热重的人，在饮食方面不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。要注意营养均衡，不要暴饮暴食，更不要过度的吃一些偏寒凉的食物。症状比较严重，可以吃四妙丸、龙胆泻肝丸等药物治疗。平时可以根据个人的身体情况，适当的增加一些体育锻炼。锻炼有助于排汗，可以把湿气带出体外。但是锻炼后要注意身体保暖，不要着凉。肝胆湿热重的人，建议要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，平时要加强运动，多晒太阳。