在扭伤24小时内，应当进行冷敷处理。可以给予外敷冰块，其作用是可以使局部损伤的毛血管痉挛、收缩，减少出血，可以有效的缓解局部疼痛，还可以减轻局部的肿胀程度。在超过24小时以后就不能进行冷敷了，应当考虑进行热敷，可以给予局部外敷活血、化瘀的膏药。