在备孕期间主要是养成规律的生活习惯，早起早睡，尽量不熬夜。多出户外参加活动，多晒太阳，能提高身体的抵抗力。多吃蔬菜水果，尽量少吃过于油腻和辛辣刺激性食物。注意外阴部的清洁卫生，勤换内裤，勤洗澡，预防妇科炎症。在怀孕前三个月和怀孕后三个月可以口服叶酸片，主要是预防胎儿神经管畸形。