有一种胖是脾虚造成的。可以说，现在社会上大多数肥胖者有脾虚的情况。主要表现为肌肉少、脂肪多，动不动就气喘，汗多，吃得不多，不太爱喝水，容易腹泻，平时大便偏稀，睡觉爱流口水，舌边有齿痕。食疗上可以多吃健脾益气的食物，如山药、大枣、莲子、牛肉、鸡肉、薏米等。最好的方法是运动，每周至少三次，每次至少三十分钟，循序渐进，可以根据情况逐渐增加运动量。