问题分析：腰肌劳损主要是长期的超负荷的工作引起的腰背肌肉的慢性损伤。治疗主要是改变工作环境。注意休息。定时改变姿势。意见建议：可以理疗按摩主要是缓解疲劳的作用。疼痛严重的口服布洛芬。红外线微波治疗效果也很好。可以试试。还有就是泡澡或者温泉。祝您早日康复。