讯(桂林日报记者秦紫霞 通讯员詹金容)昨日是二十四节气中的“惊蛰”。按照民间的说法，春雷惊醒了蛰伏在泥土、树木中冬眠的各种昆虫，标志着仲春的开始。惊蛰之后，冷暖空气交替频繁，暖空气与时俱进，势力渐强。但近日的降雨降温，让不少市民感叹：“都3月了，怎么还这么冷!”昨日，记者从桂林气象台了解到，惊蛰过后，受冷空气影响，未来一周我市仍将以阴雨天气为主，气温也略有下降。
俗话说：“惊蛰刮北风，从头另过冬。”昨日的东北风让不少市民感受到一阵寒意。据最新气象资料显示，此次的冷空气虽然未能将我市气温下降至“冬季”，但相对前段时间“2字打头”的最高气温来说，气温确实有所下降。气象专家预计，未来一周我市平均气温偏低，雨量和降雨天偏多，本周后期桂林中北部有3—4天日平均气温低于12℃的低温阴雨天气。惊蛰时期易出现短时雷雨、大风等强对流天气。气象专家提醒市民，关注天气变化，及时备好雨具。
桂林市中医医院治未病中心专家莫笛告诉记者，惊蛰后，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”。这是因为春回大地，天气渐暖，人体皮肤的血管和毛孔逐渐舒张，需要的血液供应增多，汗腺分泌也增多。但人体内血液的总量是相对固定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，所以容易出现春困。莫笛认为，春属木，入味为酸，对应五脏为肝，惊蛰时节仍属早春季节，乍暖还寒，在这个时节要做好护肝润肺健脾的养生保健工作。比如睡前用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴，晨起时可微睁双眼，凝视屋顶，然后双眼微闭，将双手搓热，捂在双眼上片刻，反复多次，可以保养眼睛，防止春天眼睛干涩。在饮食调养时要考虑到春季阳气开始升发的特点，适合多吃一些如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、茼蒿、芹菜、菠菜等具有发散特点的蔬菜。此外，这段时间不宜多吃酸，过于辛辣以及油炸食物等也要少吃，可适当吃一些甜食，以防肝火过旺损伤脾胃。