第一要保证足够的休息，要保证有充足的睡眠，注意冷热的调宜，气温变化的时候注意及时增添衣物，防寒保暖，避免感冒，避免因感染诱发呼吸道症状的加重。第二要有舒适的居住环境，室内环境要安静，要保持空气的舒适流通干燥，避免香水、空气清新剂、烟雾等刺激性的气味吸入，避免过湿过干空气的吸入。第三注意肺功能的锻炼，在家里可以适当做一些呼吸操，缩唇呼吸，同时可以去富含氧气的公园里散步，还有做一些太极拳、八段锦等的锻炼。第四精神上要保持乐观的情绪，避免一些精神紧张和不必要的刺激，要保持精神愉悦，同时要把生活安排得丰富多彩。