一般情况下，运动后的心率在100~140次每分钟都是正常的，但根据运动的频率、程度、持续时间不同，而运动后的心率会有所不同。在正常的安静状态下，人的心率为60~100次每分钟，运动后根据运动强度等因素，心率的增加幅度可以达到20%，有的甚至可以达到50%，即1分钟的基础心率，如果是60次每分钟，则最快的心率可以达到100次每分钟。在剧烈的运动后，如紧急状态下的长跑，此时的交感神经非常兴奋，心率可以达到140次分钟。