女孩儿在第一次来月经时，应选择一款质量较好的卫生用品，此外要注意保持身体清洁，用温热的清水清洗下体，洗澡时要采取淋浴，不要进行盆浴，要注意保暖，防止受凉，月经期间抵抗力有所下降，要预防各种疾病的发生。月经初潮是青春期女性成熟的标志，此时不要紧张，要正确的认识月经，第一次来月经持续时间可能或长或短，经血量或多或少，都属于正常现象，不用担心。女性月经期间要经常更换卫生巾，保持外阴清洁，内裤要选择宽松舒适的，每天要进行清洗，清洗过后要在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，多喝热水，注意休息，保持愉快的心情。