男性自慰的方式主要是经过手淫，也就是用手抓紧阴茎来回的摩擦，因此得到一定的性压力缓解。适当的手淫对身体是没有什么伤害的，相反可以缓解男性的性压力，得到性宣泄，因此改善一些生活或者工作的压力。但是如果长时间过度的手淫，对身体的影响是很大的，首先会造成注意力不集中、记忆力下降，因此会影响学习和工作。还有严重的结果就是造成阳痿早泄等性功能障碍。