来月经时的经血是鲜红色的，这是正常的，不用过于担心，说明经血量相对比较正常。如果血量比较少，容易表现出暗红色。要注意观察经期是否表现出腹痛，如果表现出腹痛的话，能喝一些红糖水来缓解疼痛。如果经血量比较多，并且腹痛的话，可能需要去医院进行检查。经期要注意做好保暖措施，要注意根据天气变化，适时调整衣物，最好不要着凉，最好不要吹风。经期的饮食以清淡为主，多吃温热的食物，少吃生冷的食物。要注意经期做好个人卫生护理，及时更换卫生巾，要保持阴部的干净。