在月经期间是可以适量的吃巧克力的。巧克力里面含有的热量比较高，适量的进食能够增加人体的血液循环，缓解血管痉挛以及平滑肌收缩，在一定程度上能够缓解痛经的现象。此外巧克力里面还有咖啡因，对于女性痛经或者是失眠导致的头痛也有缓解作用。建议在晚上睡觉以前尽量不要吃巧克力，不然有可能会导致表现出失眠的现象，月经期间的饮食要以温暖和容易消化为主。注意月经期间要少食用一些辛辣刺激或者是过于生冷的食物，比如说辣椒或者是冰糕等。