束腰的主要优点是可以保持良好的体形，减轻腰部压力，改善腰肌劳损的症状。尤其在运动中，束腰可以减少腰肌损伤。适当的束腰更有利于产后塑形。环剥的危害主要表目前长时间环剥会影响呼吸和循环功能。肺部的压力不利于人体的通气，造成呼吸困难。内脏受到压迫，这不利于人体的血液循环。