晚上睡觉多梦首先应当从饮食上进行一些改善，在睡觉之前不要吃太多的食物，一定要注意少食多餐的原则，同时要多吃些富含维生素的食物，能够起到很好的抗氧化的作用，而且还可以改善一些失眠的情况。如果失眠的情况比较严重的话，也可以经过使用一些安神的药物治疗。