1.一般在晨起,午休和晚睡前各清洁面部一次,而对于皮肤油性较大,工作环境油腻,环境温度较高或经常锻炼的人。

2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘。

4.最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘。

5.没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

6.脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳。

7.如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果。

8.保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。

9.饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品。

10.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用,刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

11.千万不要忽略了枕巾,枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次。