手腕部的腱鞘囊肿，可以采取以下方法来进行消除：针对突发的或者程度比较轻的病人，可以采取手法按摩的方式，将囊肿挤破。此时，病人需要去正规的医院，比如骨科、针灸推拿科或者康复科，请医生采取方法来治疗。将囊肿挤破之后，还需要在此处使用冰块冷敷，并且外用一些云南白药喷雾剂之类的药物，消除局部的炎症。在此后的几天，病人要尽量的保持这个部位的保暖，并且减少腕部的活动。对于一些反复发作的囊肿，可以采取一些更加激进的方法处理，比如可以使用小针刀治疗或者做局部封闭治疗，该方法一般较少采用。对于顽固性的囊肿可以选用手术的方法摘除。