促进肠蠕动排便。从食物方面，应该吃富含膳食纤维比较高的食物，比如水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、生菜等，应该忌烟酒和辛辣刺激的、油腻的食物，多饮水。从生活方式，应该多运动，养成定时排便的习惯，改善睡眠。从药物方面，推荐使用胃肠动力药以及缓泻剂。胃肠动力药，有莫沙必利、伊托必利等。缓泻剂，有乳果糖、聚乙二醇4000散。如果长期排便不畅，尽量到医院及时就诊。