真性近视可以戴镜提高视力,假性近视可以通过休息或者相关训练提高视力，建议先到医院散曈检查,确定真性or假性，散瞳后没有度数就是假性近视，真性近视可以戴镜提高视力,假性近视可以通过休息或者相关训练提高视力，训练方案因人而异,要经过视功能检查后确定,可以在医院训练;生活中可以针对睫状肌做锻炼,打乒乓球、羽毛球,放风筝，平时跟近视一样，散瞳后没有度数就是假性近视。