运动减肥的方法还是比较多的，例如每天坚持快走，或者是坚持跑步打羽毛球，游泳，都是可以起到减肥的作用的。经常的做一些运动，那么对身体还是比较有好处的，而且也可以增加身体的抵抗力。减肥也要特别的注意，而且活动量一定不要太大，如果太大的话，反而会伤害到身体。