山楂、山楂营养丰富，含果肉成分，能促进胃肠蠕动，消化堆积在食物里的食物。萝卜、大头菜熬成汤后，具有清热解毒，下气宽中，消食化滞等多方面的功效。白菜，白菜富含丰富的粗纤维，可以帮助消化，避免大便干燥。香蕉能帮助肠道功能恢复，它所含的纤维素能帮助消化，每天饭后吃一到两根，可以促进食物的吸收、消化。