你好；考虑是饮食不当造成的肠胃功能性紊乱。少量多餐是最合适的，这样不仅仅利于消化、吸收，而且还可以减轻肠胃的负担。接着是少接触过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等过刺激的食物。做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。试试吗丁啉。