骨质增生的原因，主要有以下几点：第一是退行性病变，骨质增生容易发生在中老年人身上，主要是随着年龄的增大，身体表现出了退行性病变，就容易形成骨质增生。因此中老年人需要按时做体检，并且要在饮食中，注意摄入富含钙元素的食物，注重对关节的护理。第二是不良的生活习惯，在生活中经常保持同一个姿势不进行转换，此外不爱运动，饮食上过于辛辣和油腻，也容易造成骨质增生。因此需要保证饮食的营养均衡，进行适当的锻炼，可以经常转换姿势。