最快最好的补血方法，就是在医生指导下服用有补血功效的药物同时，在生活中也保证充足的休息和良好的生活习惯，再加上饮食调护。补血的药有四君子颗粒、阿胶补血口服液、当归补血口服液、人参养荣丸、生脉颗粒、人参归脾丸、泰山磐石散、八珍颗粒、十全大补丸、黄精丸、气血双补口服液等。饮食上，要多吃大枣、阿胶、山药、枸杞子、桑葚、沙棘、饴糖、蜂蜜、茯苓、芡实、白扁豆、小米、黄豆、土豆、玉米、胡萝卜、南瓜、地瓜、栗子、黄鳝、芒果、黄桃等健脾胃、生气血的饮食物。