内热的话可以多吃一些凉性的水果，比如梨，香蕉，柿子，葡萄，苹果等水果，最好不要吃热性的水果，热性的水果是指热量高，糖分高的水果，比如山楂，荔枝，青果，木瓜，白果等水果。如果内热特别严重的话，能吃一些药物进行治疗，平时的话多喝水，多运动。