产后腿疼膝盖疼，首先要加强保暖，防止受凉的情况发生，同时也可以对疼痛处采取按摩或者是用热敷的方式来进行缓解，饮食上要增加一些钙物质的营养，密切观察疼痛的症状，如果腿疼膝盖疼的症状比较严重的话，建议去医院就诊。很多女性在产后身体会比较虚弱，容易表现出身体一系列不适的症状发生，身体抵抗力也会有所下降，要增强营养，此外也要多加注意休息，减少活动为好，也要防止做一些过于繁重的家务活，好好护理自己的身体。