顺产之后表现出便秘考虑是因为活动量减少，而且跟所使用的饮食有很大的关系。在这期间需要调整好饮食，可以选择多吃一些粗纤维的食物，比如新鲜的水果，蔬菜，燕麦，大豆等等，最好可以少量多餐，防止暴饮暴食。不要选择吃比较油腻，容易上火，寒凉性的食品，根据身体的情况，可以做一些轻微的运动锻炼，也能够增加肠胃蠕动，帮助排便的。在排便困难的时候，也可以以顺时针方向按摩腹部，帮助缓解症状，每天养成排发便的好习惯，防止长期的久蹲，久站久坐。