润肠通便的食物一般都是含有大量膳食纤维的食物，这些膳食纤维食用后，能够帮助润肠通便，帮助促进肠胃蠕动。这些食物包括水果和蔬菜，蔬菜类包括韭菜、芹菜、红薯等；水果有香蕉、火龙果、雪莲果等。如果需要润肠通便，也可以适当的喝蜂蜜水，每天早餐前空腹饮用一杯，可以帮助促进排便。一般润肠通便的食物可以适当食用，但不提倡大量食用，如果大量食用会导致腹泻的发生。