症状描述看，椎劳损可能性较大，与长时间低头，工作有关，颈部肌肉长时间进入按就会出现疼痛劳损，建议避免长时间低头，或每半小时头部后仰，放松一下颈部肌肉，可以做米字操，就是用头做笔尖在空中写米字，锻炼颈部肌肉。
2025年12月17日
症状描述看，椎劳损可能性较大，与长时间低头，工作有关，颈部肌肉长时间进入按就会出现疼痛劳损，建议避免长时间低头，或每半小时头部后仰，放松一下颈部肌肉，可以做米字操，就是用头做笔尖在空中写米字，锻炼颈部肌肉。
医师证信息.中医培训.培训网 免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备2023018388号-2同兴
