首先要了解一下疼痛的部位在哪里，根据疼痛的部位不同，出现来的疾病也是不一样的。若是上肢疼痛的话要了解一下自己有没有活动过度的情况，可能是肌肉酸痛造成的，这种情况只需要观察就可以了。若是因为疾病所造成的上肢疼痛的话，需要做一个详细的检查，确诊原因以后对症治疗即可！最重要的是明确病因，注意饮食，适当运动。