病情分析：你好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大;

指导意见：睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.