出现了腰腿疼痛，应该先确认病因后，再做相对应处理。一些疾病容易导致要退疼痛，如下肢动脉、髂动脉的闭塞、动脉硬化病史等。这些疾病的主要治疗是疏通血管，保证供血通常，从而缓解腰腿疼痛的症状。另外有可能是坐骨神经痛，多由于坐骨神经炎引起，可以进行局部的理疗，如针灸、按摩、牵引等，如果疼痛较明显，可以用抗炎止痛药物。建议睡觉选择硬床，生活要劳逸结合，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉。