你好，多吃一些植物的果实，比如瓜子仁、核桃仁、柏子仁、杏仁等，植物的果实都有促进排便的作用，你可以经常用这些来陪着粳米煮粥喝，经常喝粥不仅可以促进排便，调节胃肠功能。
2026年10月15日
你好，多吃一些植物的果实，比如瓜子仁、核桃仁、柏子仁、杏仁等，植物的果实都有促进排便的作用，你可以经常用这些来陪着粳米煮粥喝，经常喝粥不仅可以促进排便，调节胃肠功能。
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