得了腰肌劳损的朋友在生活中有很多的饮食禁忌，此时应该要少吃生冷类的食物，这种食物有很多，常见的就是冷饮，凉菜，还有一些水果。患者也不能吃寒性的食物，像是柿子就是寒性水果中的一种，西瓜也应该要少吃。辛辣刺激性的食物更是不能吃的，现在人们都非常喜欢吃带有辣味的食物，腰肌劳损的患者要注意这一点。上述的这些食物易化湿生痰，还会阻滞经络，吃多还会造成腰痛加重的情况。