平时多注意加强锻炼，饮食上需要调理如多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。少吃性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜等；好好调理。