指导意见：你这种情况是腰椎间盘突出伴有腰椎退行性变，平时要注意休息和保暖，适当运动，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗
2026年10月15日
指导意见：你这种情况是腰椎间盘突出伴有腰椎退行性变，平时要注意休息和保暖，适当运动，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗
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