你这种情况建议到医院推拿科作作牵引,再配合针灸科作作针灸和理疗,坚持治疗两周以上,同时要卧床休息配合治疗,效果很好，目前只作牵引,针灸和理疗,目的是对症治疗止痛效果好,推拿暂时不适合做，效果不好,只能起辅助治疗作用,两种方法可以同时用是可以的,如果要选择是保守治疗还是吃药,要首先保守治疗方法也就是牵引针灸和理疗,要吃药可以吃点双氯芬酸钠緩释片,西乐葆片止痛,不痛了就停药，效果不好,只能起辅助治疗作用,两种方法可以同时用是可以的,如果要选择是保守治疗还是吃药,要首先保守治疗方法也就是牵引针灸和理疗,要吃药可以吃点双氯芬酸钠緩释片,西乐葆片止痛,不痛了就停药，针对本次问诊,医生更新了总结建议:预防更重要,所以说平时预防最关键!要注意避免久坐弯腰负重,每天趴在床上作作十余个小燕子飞,拱桥,练练倒走步,双手拉单杠,以加强腰背肌力量的锻炼,注意腰背部保暖不受凉,既能辅助治疗提高疗效又可以预防反复发作。