要睡硬板床,长期坐着的时候买个腰托以减少腰椎受力,还有就是,避免受凉,不要洗凉水澡,可以服用芦丁类营养神经的药物,也可以缓解疼痛。
2026年10月15日
要睡硬板床,长期坐着的时候买个腰托以减少腰椎受力,还有就是,避免受凉,不要洗凉水澡,可以服用芦丁类营养神经的药物,也可以缓解疼痛。
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