建议1,保持正确姿势;2,避免高枕头和软床与久坐:3,适当理疗,勿受凉;4,热敷;5;口服非甾体消炎药如鲁南贝特,饭后服用;6,口服硫酸氨基葡萄糖;7;可以使用腰围，卧硬板床,加强腰背肌功能锻炼，加用神经营养药如弥可保，1,绝对卧床休息式周;2,甘露醇250ml加地塞米松10mg,静滴,每天一次,连续三天;3,三天后看效果再联系我决定下一步治疗方法，腰椎间盘突出有保守治疗与手术治疗，如果保守治疗无效,或疼痛反复发作影响生活者,建议手术治疗。