指导意见：你好，椎间盘突出原则上说能根除。一般来说预防方面，就是平时注意不要长时间弯腰干活，以及久坐，再就是避免剧烈的运动。治疗上，有两种方法，一是保守，二是手术。保守治疗就是，少干活多休息，贴膏药理疗热敷等。手术是彻底根除椎间盘突出的有效手段，供参考，祝早日康复。