腰椎间盘突出症一般采用保守的治疗,如推拿正脊治疗配合中频、微波等理疗,效果应该很好，1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎,不可长时间进行坐位工作。 2、避免背持重物,弯腰取物时腰部有意先用好力,减少腰椎的受力。 3、急性期病人少活动,下地上厕所时可戴特制医用腰围,加强腰椎的稳定。 4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。 5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。 6、注意腰部及下肢保暖,不可受凉,否则会诱发或加重症状。 预防: 腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,床要用硬体的。