问题分析：你好，这个腰椎间盘突出症一般来说很难彻底康复的，只能说缓解，但是如果不注意保养，随时可能再次发作的意见建议：这个平时多卧硬板床休息，然后就是避免反复的弯腰劳累为宜，还有就是可以按摩热敷，牵引，如果疼痛较为明显可以吃些美洛昔康片