问题分析：你好，你的问题为腰椎间盘及椎管狭窄建议查磁共振明确严重程度意见建议：睡觉建议睡硬质的床，不要睡软床；口服醋氯芬酸止痛治疗、口服甲钴胺营养神经治疗。行理疗：微波及红光、针灸/低频电疗治疗。行腰背肌锻炼，具体方法可百度搜索。同时可以行骨盆牵引