指导意见：你好，根据你说的情况来看，是腰突，这样可以服用腰痛宁胶囊看看效果。平时需要注意保暖防止受凉，避免过度弯腰活动及负重活动，可以进行飞燕式及倒走每天练习。
2026年10月15日
指导意见：你好，根据你说的情况来看，是腰突，这样可以服用腰痛宁胶囊看看效果。平时需要注意保暖防止受凉，避免过度弯腰活动及负重活动，可以进行飞燕式及倒走每天练习。
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