指导意见：腰椎间盘突出，急性期要卧床2-3周，腰部保暖避免着凉，避免弯腰动作及久坐，每天腰背肌锻炼，就是仰卧时向上挺肚子或是俯卧位四肢做飞燕动作，腰背肌力量增强了，腰椎稳定性也就好了，腰脱就会有明显好转的。