你好，如果您确认腰肩盘突出的话。我建议你最好卧床休息几个月。同时在配合按摩和物理治疗，对您腰间盘突出的愈合有很大的帮助。在卧床休息的时候一定要仰卧位，在硬床上。躺着
2026年10月15日
你好，如果您确认腰肩盘突出的话。我建议你最好卧床休息几个月。同时在配合按摩和物理治疗，对您腰间盘突出的愈合有很大的帮助。在卧床休息的时候一定要仰卧位，在硬床上。躺着
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