腰肌劳损可以进行腰部热敷按摩处理，平时适量活动锻炼，避免长时间久坐一个姿势，另外可以应用活血化瘀药物，有助于促进恢复，至于椎间盘突出，可以做腰椎牵引，进行小燕飞锻炼。
2026年10月15日
腰肌劳损可以进行腰部热敷按摩处理，平时适量活动锻炼，避免长时间久坐一个姿势，另外可以应用活血化瘀药物，有助于促进恢复，至于椎间盘突出，可以做腰椎牵引，进行小燕飞锻炼。
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