根据你的说法应该是脾虚导致的肥胖，如果想改善要从调理脾胃下手。脾虚的引起的肥胖,应该是水肿。中医认为脾主运化，脾能运化水湿，如果脾虚不能运化水湿，则会引起水肿。

你可以吃一些利水渗湿的食物，例如薏苡仁、绿豆、冬瓜、扁豆等。还有就是需要服用补脾祛湿类药物，如人参健脾丸等，主要从饮食和运动上调节一下就可以。平时多吃新鲜的蔬菜和水果类，坚持体育锻炼，保持良好情绪和充足睡眠也很重要。