病情分析： 一般的中医药考虑是脾肾阳虚消化不良引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃黑芝麻核桃仁瓜子仁之类的食物，口服壮腰健肾丸、脾肾两助丸、补脾益肠丸之类的中成药，注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。个人认为是胃寒导致的，与脾肾阳虚也有很大的关系。注意生冷食物要少吃。情况严重的话，可以自己用点温胃舒、附子理中丸来调理一下，效果应该不错，另外，还要保持规律的生活作息，不要经常熬夜。