脾胃虚寒的症状有胃疼，腹胀，手足发凉，吃得少，精神差，不能吃生冷的食物，舌苔发白等。建议可以吃些中药调理，平时在饮食上要多加注意，尽可能的吃一些好消化的食物，清淡饮食，忌生冷、辛辣刺激性食物，可以多吃些粗粮，注意保暖，避免受凉。